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5招赶走“春节综合征”!
1、★防治妙招搓八s穴3~5分钟，点揉承山穴、二白穴各3分钟。搓八s时采用坐位，以手掌掌根或小鱼际着力于八s穴处皮肤，自上而下进行快速往返搓动，以局部发红发热为度。此法可起到疏通经络，通利二便、调肛止痔的作用。
2、春节过后如何摆脱节后综合征1 吃水果 春节期间各种美食都是来者不拒，多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀，而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿引发腹泻。想要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的，多吃些苹果可以慢慢减轻这些症状哦！注意：苹果带皮吃止泻作用更佳。
3、比如跑步、骑自行车、跳健身操、爬山等，可以调整精神状态，帮助身体消耗一些能量，消除倦怠症状，重新获得元气。减小工作强度 。有些人假期一结束，就迅速投入到紧张的工作中，给自己很大的压力，反而变得焦躁不安，难以集中精力。
一个完整的采购大体要经过哪些过程
首先看看品类分析，笔者的一位合伙人曾经给品类做了一个崭新的定义：一个品类即一个完整的市场。任何一个品类就代表了一个完整的细分市场，比如洗发水品类就代表了一个洗发水市场，而且一个品类反应着最基本的顾客需求，比如酱油分类，代表着顾客对酱油的需求。
一个完整的采购过程，大体上都一个共同的模式。以企业采购为例，一个完整的采购大体上都要经历以下过程。（1）接受采购任务，制定采购单 这是采购工作的任务来源。通常是企业各个部门把任务报到采购部门来，采购部门把所要采购的物资汇总，再分配到各个采购员，给各个采购员下采购任务单。
买卖双方经过询价、报价、议价、比价及其他过程，最后双方签订有关协议，合约即告成 交货验收 交货验收，采购员必须确定或物品品种、数量、质量、交货期的正确无误。
采购流程包括收集信息、询价、比价、议价、评估、索样、决定、请购、订购、协调与沟通、催交、进货验收、整理付款。大体步骤如下：接收采购计划-询比议价-决定-下采购单-审核-跟催-收货-付款-退货。相关的单据：请购单、采购单、询价单，采购暂收单、进货单、采购退出、采购异常退出等等。
申请采购单(使用部门-采购-财务-总经办-采购)。收货单、入库单。一般五星酒店都是这样一个程式。就三张单据，采购单、收货单、入库单，使用部门领用时还有一张出库单。
国庆节快过了,该收收心了该准备过年了
世界上最短的距离就是，假期开始到结束。快乐供给已经结束。国庆假期结束了，该收收心了，开始等过年了。糟糕，假期从我手中溜走了。从朋友圈撤退倒计时。假期的速度就像高铁那样快。国庆假期结束了，心里涌现出一股，即将和祖国分割的悲凉心情。
世界上最短的距离，莫过于从国庆假期开始到结束。国庆假期结束了，我们该收收心准备过年了，给大家拜个早年吧！国庆最后一天啦，大家要警惕节后综合症。生活有禅，幸福祥和；工作有禅，乐在其中。听闻你此次假期归来，带回禅心一颗，恭祝你从此事事顺心，处处遂意。
国庆又逢仲秋月圆，伟大祖国大好河山，蒸蒸日上繁荣富强，神州共奔富丽康庄。国好家好国家好家家都好国圆人圆国人圆人人皆圆，把一份浓浓的思念，和一串串蜜蜜的祝福寄给最知心的你，国庆节快乐。很多人节假日熬夜是常态，再加上路途奔波，生物钟完全被打乱。
